Sommer
Warum Hitze nur im Urlaub angenehm ist

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Berlin 30 Grad und mehr: perfektes Urlaubswetter also, nur in Deutschland empfinden die Hitze viele als unangenehm. Warum eigentlich? Weil wir uns im Urlaub an die Temperaturen anpassen und im Alltag nicht. Doch Anpassungen können wir auch machen, wenn wir arbeiten müssen.

ENTSPANNUNG

Im Urlaub gehen wir das Leben langsam an: baden oder ein Buch lesen.

Das ist für den Körper vergleichsweise angenehm – die Hitze fühlt sich dann nicht so belastend an, sagt der stellvertretende Direktor vom Institut für Physiologie von der Berliner Charité, Hanns-Christian Gunga. Die Hitze ist jedoch stressig, wenn man arbeiten muss, in der Sonne herumrennt oder etwa im Garten schuftet. Der Physiologe rät, anstrengende Aktivitäten zu vermeiden. Denn bei großen Hitzewellen würden nicht nur Senioren und Kleinkinder sterben, sondern auch alle anderen – etwa wenn sie in der Landwirtschaft arbeiten.

ERWARTUNGSHALTUNG

Generell tolerieren wir im Urlaub mehr Hitze als im Alltag, wie Professor Andreas Matzarakis vom Medizin-Meteorologischen Zentrum des Deutschen Wetterdiensts sagt. Denn im Urlaub freuten wir uns auf die hohen Temperaturen. Ist es jedoch länger 37 Grad oder noch wärmer, wird es im Urlaub ungemütlich. Denn dann ist es draußen so warm wie im Körper – und man kann nur Wärme an die Umgebung abgeben, wenn man konstant schwitzt – und das ist belastend, wie Gunga sagt. Um schwitzen zu können, muss man genügend trinken.

ABKÜHLUNG

In gekühlten Hotelzimmern in heißen Ländern kann man die Hitze aussperren und sich davon erholen. In Deutschland hingegen hat laut dem Institut für sozial-ökologische Forschung zu Hause kaum jemand eine Klimaanlage oder einen Ventilator. Auch etliche Büros sind stickig heiß. Außerdem kühlen sich viele Häuser in der Nacht kaum ab. Ab 30 Grad arbeiten und schlafen wir laut Physiologo Gunga deutlich schlechter. Für Mitteleuropäer seien 21 bis 24 Grad am angenehmsten, wie Studien zeigten. Weiter nördlich sei die Wohlfühltemperatur tiefer, weiter südlich höher. So würden zurzeit wegen der Hitze tendenziell mehr Schweden sterben als Deutsche, sagt Gunga.

KLEIDUNG

Die Etikette gibt noch immer für viele Leute wenig leichte Kleidung vor – etwa für viele Männer Anzug und Krawatte.

Mit jeder Schicht kann der Körper schlechter Wärme abgeben. Am besten trägt man Leinenkleidung, sagt Gunga.

ERNÄHRUNG

Im Urlaub nehmen sich viele Leute auch für das Essen mehr Zeit als im Alltag in Deutschland. Manche essen langsamer und gesünder – leichte Kost wie Früchte, Gemüse und Salat. Das ist angenehmer für den Magendarmtrakt, weniger Blut wird für die Verdauung benötigt. So steht dann mehr Blut zur stärkeren Durchblutung der Haut zur Verfügung.

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