Grabstede Der TuS Grabstede bietet einen Notwehr-und Selbstbehauptungslehrgang für Frauen und Mädchen ab 14 Jahre an. Er startet am Samstag, 11. November, und findet zwischen 13 und 17 Uhr in der Turnhalle in Grabstede statt. Anmeldungen nimmt Elke Molenda unter Tel. 04452/8110 entgegen. Die Teilnehmerinnen müssen keine Vorkenntnisse mitbringen. Trainiert wird in leichter Freizeitkleidung oder Jogginganzug und Turnschuhen. Es werden theoretische Grundlagen besprochen; durch praktische Übungen mit dem Referenten Uwe Plois vom Judo-Verein Bockhorn wird das Besprochene intensiv erlernt und gefestigt.