Workout-Tipps mit Sophia Thiel

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Welche Fitnessstudios sich für Menschen ab 65 eignen

Welche Fitnessstudios sich für Menschen ab 65 eignen

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer, die Hormone stellen sich um. Sport und Bewegung helfen dabei, diese Prozesse zu verlangsamen. Doch wie finde ich dafür das passende Fitnessstudio? Und was bringen spezielle Angebote für Ältere?

Neues Jahr – neues Ich

Neues Jahr – neues Ich

Zum Jahreswechsel wollen viele Menschen ihr Leben umkrempeln und verbessern – und fassen deshalb Neujahrsvorsätze. ...

Lauf geht’s startet in die dritte Runde!

Lauf geht’s startet in die dritte Runde!

In sechs Monaten zum Halbmarathon oder zum Zehn-Kilometer-Lauf – das ist das Ziel unserer Aktion „Lauf geht’s!“, ...

Sauberes Wasser aus dem Hahn

Sauberes Wasser aus dem Hahn

Wer sich sportlich betätigt, muss viel Wasser trinken. Aber nicht nur die Menge ist entscheidend für unseren Körper ...

Dieses Workout macht Sie fit

Dieses Workout macht Sie fit

Im Alltag ist unsere Wirbelsäule zahlreichen Belastungen ausgesetzt. Fehlhaltungen, einseitige Beanspruchung oder ...

Sport mit Hörgerät im Ohr? Kein Problem!

Sport mit Hörgerät im Ohr? Kein Problem!

Menschen, die erstmalig ein Hörgerät benötigen, sehen sich mit vielen Fragen konfrontiert, unter anderem, ob sie ...

Abnehmen – aber wie?

Abnehmen – aber wie?

Im neuen Jahr die Weihnachtspfunde wieder loswerden – so lautet das Vorhaben vielen im Januar. Doch welcher Weg ...

Das richtige Kissen hilft

Das richtige Kissen hilft

Verspannungen im Hals- und Nackenbereich am Morgen können auf eines hinweisen: ein unpassendes Kopfkissen. Wer ...

Tanzen in Oldenburg

Tanzen in  Oldenburg

Salsa, Tango, Twist – oder doch Samba? Auf der Suche nach dem perfekten Tanzkurs ist NWZ-Redakteurin Inga Wolter ...

Mobile Schlaflabore

Mobile Schlaflabore

Ein kleines Spiel, ein schneller Check des E-Mail-Postfachs, eine Kurznachricht an Freunde, ein „Like“ zu viel ...

Richtig liegen, besser schlafen

Richtig liegen, besser schlafen

Ein erholsamer Schlaf ist nicht selbstverständlich. Neben belastenden psychischen Problemen, die die Ruhe stören, ...

Es Lebe die LUNCHBOX

Es Lebe die LUNCHBOX

Gesundes Essen immer und überall – beim hektischen Alltag fällt eine ausgewogene Ernährung schon einmal unter den ...

In der Erkältungszeit
Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel unnötig

Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel unnötig

Winterzeit ist Erkältungszeit. Um sich zu wappnen, greift manch einer zu Vitaminpräparaten. Ist das sinnvoll? Oder geht es auch mit ganz natürlichen Nährstofflieferanten wie Obst und Gemüse?

Fit auf die Piste
Trainingstipps für den Skiurlaub

Trainingstipps für den Skiurlaub

Viele Menschen gönnen sich das Skifahren nur im Urlaub. Oft fehlt ihnen daher die Fitness. Das kann schnell zu Frust und Verletzungen führen. Wer die Tage auf der Piste aber genießen möchte, sollte sich mit einem Spezialtraining auf den Wintersport vorbereiten.

Von Eistanz bis Curling
Den richtigen Sport auf dem Eis finden

Den richtigen Sport auf dem Eis finden

Es fördert die Kondition, stärkt den Rücken und macht auch noch richtig Spaß: Eislaufen ist eine Sportart mit vielen Varianten. Manche sind sogar für Sportmuffel geeignet.