Langsam steigern

Fitness-Übungen für Einsteiger

Eiweiß für Sportler

Was bringen Riegel, Shakes und Co?

Helferlein für die Piste

Die Vermessung der Skiwelt schreitet voran

Training auf dem Trampolin

Jumping Fitness stärkt Herz und Kreislauf

Das Problembrot

Woher kommt die Angst vor Weizen?

Best-Ager-Kurse

Welche Fitnessstudios sich für Menschen ab 65 eignen

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer, die Hormone stellen sich um. Sport und Bewegung helfen dabei, diese Prozesse zu verlangsamen. Doch wie finde ich dafür das passende Fitnessstudio? Und was bringen spezielle Angebote für Ältere?

Neues Jahr – neues Ich

Zum Jahreswechsel wollen viele Menschen ihr Leben umkrempeln und verbessern – und fassen deshalb Neujahrsvorsätze. ...

Lauf geht’s startet in die dritte Runde!

In sechs Monaten zum Halbmarathon oder zum Zehn-Kilometer-Lauf – das ist das Ziel unserer Aktion „Lauf geht’s!“, ...

Sauberes Wasser aus dem Hahn

Wer sich sportlich betätigt, muss viel Wasser trinken. Aber nicht nur die Menge ist entscheidend für unseren Körper ...

Dieses Workout macht Sie fit

Im Alltag ist unsere Wirbelsäule zahlreichen Belastungen ausgesetzt. Fehlhaltungen, einseitige Beanspruchung oder ...

Sport mit Hörgerät im Ohr? Kein Problem!

Menschen, die erstmalig ein Hörgerät benötigen, sehen sich mit vielen Fragen konfrontiert, unter anderem, ob sie ...

Abnehmen – aber wie?

Im neuen Jahr die Weihnachtspfunde wieder loswerden – so lautet das Vorhaben vielen im Januar. Doch welcher Weg ...

Das richtige Kissen hilft

Verspannungen im Hals- und Nackenbereich am Morgen können auf eines hinweisen: ein unpassendes Kopfkissen. Wer ...

Tanzen in Oldenburg

Salsa, Tango, Twist – oder doch Samba? Auf der Suche nach dem perfekten Tanzkurs ist NWZ-Redakteurin Inga Wolter ...

Mobile Schlaflabore

Ein kleines Spiel, ein schneller Check des E-Mail-Postfachs, eine Kurznachricht an Freunde, ein „Like“ zu viel ...

Richtig liegen, besser schlafen

Ein erholsamer Schlaf ist nicht selbstverständlich. Neben belastenden psychischen Problemen, die die Ruhe stören, ...

Es Lebe die LUNCHBOX

Gesundes Essen immer und überall – beim hektischen Alltag fällt eine ausgewogene Ernährung schon einmal unter den ...

In der Erkältungszeit

Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel unnötig

Winterzeit ist Erkältungszeit. Um sich zu wappnen, greift manch einer zu Vitaminpräparaten. Ist das sinnvoll? Oder geht es auch mit ganz natürlichen Nährstofflieferanten wie Obst und Gemüse?

Fit auf die Piste

Trainingstipps für den Skiurlaub

Viele Menschen gönnen sich das Skifahren nur im Urlaub. Oft fehlt ihnen daher die Fitness. Das kann schnell zu Frust und Verletzungen führen. Wer die Tage auf der Piste aber genießen möchte, sollte sich mit einem Spezialtraining auf den Wintersport vorbereiten.

Von Eistanz bis Curling

Den richtigen Sport auf dem Eis finden

Es fördert die Kondition, stärkt den Rücken und macht auch noch richtig Spaß: Eislaufen ist eine Sportart mit vielen Varianten. Manche sind sogar für Sportmuffel geeignet.